Klipp og klapp
Fra tidligere Vinterbrev og Sommerbrev (1995-2000)
"Melk øker beinskjørhet !"
På Harvard ble 78 000 sykepleiere fulgt opp over 12 år. De som drakk to eller flere glass melk daglig hadde dobbelt så stor risiko til å få lårhalsfrakturer enn dem som drakk maks. et glass eller mindre pr. uke.
(Am J Public Health, 1997; 87: 992-7)
"Homocystein – protein og kaffe"
En studie av 260 lærere i Baltimore (gjennomsnittsalder 64 år) fylte ut et skjema med hva de spiste og målte nivået av homocystein i blodet. En statistisk analyse fant et inverst forhold mellom inntak og protein og total homocystein, samt en signifikant direkte sammenheng mellom kaffekonsum og homocystein. Siden homocystein er en risikofaktor for arteriosklerose og hjerteinfarkt, indikerer studien at mer protein og mindre kaffe er gunstig.
(Stolzber-Solomon RZ et al. Am J Clin Nutr 1999; 69: 467-75)
"B-vitaminer for leggkramper"
Vitamin B1 (50 mg), B2 (5 mg), B6 (30 mg) og B12 (250 µg) reduserte antallet symptomer på leggkramper hos 86% av en gruppe på 14, mens en kontrollgruppe som fikk placebo, ikke fikk noen reduksjon.
(Chen P. et al. J Clin Pharmacol 1998; 38: 1151-4)
"Kalsium effektiv mot PMS"
466 selvdiagnostiserte kvinner med premenstruelle spenninger deltok i en prospektiv, dobbeltblind studie for å undersøke virkningene av 1200 mg kalsium (karbonat) versus placebo. Etter tre sykler hadde kalsiumgruppa en reduksjon i symptomer på 48%, mot placebogruppas 30%.
(Thys-Jacobs S et al. Am J Obstetrics Gynecol 1998; 179 (2): 444-52)
"Vitamin- og mineralstatus under graviditet"
142 gravide amerikanske kvinner ble undersøkt mht inntak av vitaminer og mineraler. Sammenliknet med referanseinntaket (tilsvarer norske minimumsanbefalinger, ikke optimale inntak), fikk gjennomsnittlig bare 36,6% nok jern, 65% nok kalsium, 57% nok sink, 65% nok B6 og 5% nok folsyre.
(Wunderlich SM et al. Top Clin Nutr 1996; 12 (1): 66-73)
"Glukose og sukrose øker blodfettverdier"
22 personer fikk tilsatt til en milkshake enten glukose, sukrose eller et syntetisk søtningsmiddel. Tilsetning av sukker økte absorbert fett 38-60% mer enn ved kunstig søtet milkshake, og fettkonsentrasjonen holdt seg lenger i blodet. Selv om fruktose ikke øker insulinnivået, gir det en særlig høy stigning i triglyserider. Fruktsukker kan derfor neppe anbefales til diabetikere eller hjertesyke.
(Mattes R. J Am Coll Nutri 1999;18)
"Vitamin E & C motvirker prostatakreft?"
Androgener stimulerer dannelsen av reaktive oksygenmetabolitter (ROS), en antatt mekanisme for utviklingen av prostatakreft. Et forsøk behandlet in vitro prostataceller med et syntetisk androgen med og uten antioksidanter, som reduserte dannelsen av ROS med inntil 57%. Iflg. dr. Wilding et al. trengs det mer forskning før man definitivt kan slutte at tilskudd av antioksidanter kan hemme utviklingen av prostatakreft.
(Wilding G. et al. J National Cancer Inst 1999; 91: 1227-32)
"Kosttilskudd gir økt intelligens hos spedbarn"
En studie av 44 babyer på 10 måneder viste klart at de som hadde fått tilskudd av langkjedede, flerumettede fettsyrer, skåret signifikant bedre på en test hvor de skulle finne en gjemt leke. Det skotske forskerteamet konkluderte at kosttilskudd kan være av stor betydning for utviklingen av barns intelligens.
(Lancet 1998; 352: 688-91)
"Ernæring og atferdsforstyrrelser"
Dr. Stephen Shoenthaler og medarbeidere undersøkte kostholdet i 813 amerikanske ungdomsfengsler og fant at innføring av næringsrik mat resulterte i signifikant bedre oppførsel, intelligens og/eller skoleprestasjoner.
(Schoenthaler, Moody & Pankow. J Appl Nutrition 1991; 43)
"Mindre hyperaktive barn med magnesium"
Barn med ADHD mangler oftere magnesium, kobber, sink, kalsium og jern enn barn som ikke er hyperaktive. I et forsøk ble 75 hyperaktive barn med magnesiummangel gitt magnesium, hvilket bedret atferden signifikant, i motsetning til kontrollgruppen, som ble verre. Forsøket viser at det er behov for magnesiumtilskudd hos ADHD-barn uavhengig om de også har andre mentale forstyrrelser.
(Starobrat-Hermelin B. Ann Acad Med Stetin 1998; 44: 297-314)
"DØDELIG SOPP SKAL REDDE LIV"
Muggsoppen Aspergillus fumigatus produserer en hittil ukjent
gruppe molekyler som ble kalt pyripyropener. Disse kan
blokkere et enzym (ACAT) som er viktig for oppbyggingen av
kolesterol. Japanske forskere utvikler nÅ medisiner mot
arteriosklerose med hjelp av muggsoppen.(L&S, 56/95)
DOKTORGRAD PÅ NATURMIDDEL"
Den danske tannlegen Anne Pedersen viste i sin
doktoravhandling at Longo Vital (3 tabletter daglig i 6
måneder) forebygger utbrudd av munnskold. Hun gjennomførte en
dobbeltblind, placebo-kontrollert cross over studie. (L&S,
4/95)
"CØLIAKI FOREKOMMER LANGT HYPPIGERE ENN ANTATT
En undersøkelse blant 3351 elever mellom 11-15 år ble det
tatt en blodprøve på IgG og IgA mot gliadin. Når denne
screeningstesten var positiv, bestemte man også IgA™antistoffene mot endomysium (taes her i Norge ved Nycomed,
Oslo). Var også denne positiv foretok man en tynntarmsbiopsi
og fant cøliaki hos 11 elever som var "symptomfri". Man
beregnet hyppigheten (prevalenz) til 3,28 pro 1000. (Lancet
343, 200-3)
"AMME-TE IKKE HELT UFARLIG"
I Milano viste to nyfødte forgiftningssymptomer etter at deres
mødre brukte opptil 2 liter amme-te daglig. Av de 4 urtene i
teen (lakrisrot, fennikel, anis, galega) har man mistenkt
lakrisroten for å ha utløst reaksjonene. Fra lakrisroten er
følgende bivirkninger kjent: hypokaliemi, hypertensjon,
hjertesvikt, hodepine, muskelsvakhet, myopati, myoglobinuri,
paralyse og hyperprolaktinemi. (Tidsskr Nor. Legeforening 6,
1995;115:753)
"DANSKEFERJEN SOM HELBREDER"
En Kristiansander som har vært plaget i 23 år med konstant
hodeverk og tinnitus (øresus) bor nå nesten på M/F Skagen som
seiler mellom Kristiansand og Hirtshals. Det eneste som
hjelper ham er å legge hodet mot veggen og kjenne ristingen
fra motorene. (Fædrelandsvennen
15.7.95)
Red.anm.: Det er ikke kjent om han har søkt trygdekontoret om
dekning av ferjebillettene.
|